😔 夜の悩み
眠りたいのに、
眠れない夜。
眠る時間になっても、ついスマホを開いてしまう。
あと少しだけ、と思っていたら、気づけば深夜になっている。
それは、意志が弱いからじゃない。
🌿 Nemuruのアプローチ
スマホを閉じる、
きっかけを。
眠る時間になったら、夜のモードへ。今日を静かに終える準備を始めましょう。
Nemuruは、強く責めたり、無理に頑張らせたりするアプリではありません。夜の森にそっと帰るように、今日の終わりを整えます。
⚙️ 主な機能
やさしく、続けられる仕組み。
🌙 おやすみロック
デジタルデトックスな
夜時間を。
設定した時間になると、他のアプリをそっとロック。
寝る前のスマホ習慣から、少しずつ距離を置けます。「朝にまた会いましょう」——そんな静かな合図を。
🏷️ 夜のふり返り
毎日の夜に
タグでふり返る。
「今日は何をした？」当てはまるタグをタップするだけ。
頑張らなくていい、軽いふり返り。小さな気づきが、自分に合った早寝のリズムにつながります。
📊 インサイト
記録が、眠りの
ヒントになる。
日々のふり返りを、週ごと・月ごとに見える化。
どんな日に早く眠れたのか。自分だけの早寝パターンを、静かに見つけていきましょう。
🙋 こんな人におすすめ
あなたに、やさしい夜を。
✓
夜になるとついスマホを見続けてしまう
✓
早く寝たいのに、なかなか眠る準備に入れない
✓
睡眠前の行動を見直したい
✓
自分の夜ふかしのパターンを知りたい
✓
厳しい管理ではなく、やさしく習慣を整えたい
